12月23日，由外国语学院团委主办，学生会心理健康部承办的团体心理辅导活动于7号教学楼各班教室开展。我院2020级全体学生参加本次活动。
活动伊始，由各班心理委员讲解此次活动的目的以及活动流程。随后，各班进行压力小测试环节，让学生们在测试中了解到自己的真实情况并学到有效的心理小知识，了解学习压力与学习效率的关系，以帮助学生们有效备考、放松身心、排解焦虑。其后进行的画图接力赛小游戏为学生们带来放松和快乐，有趣的减压小游戏之后，活动进入到核心环节——情绪分享。学生们相互分享诉说自己的压力烦恼、心理情绪等，共同解决问题，现场气氛热烈。最后，各班心理委员对活动进行总结，针对各班学生对于考试的压力，以生动有趣的语言，典型且具有教育意义的事例，进行了深入浅出的讲解，让大家掌握调节心情和有效复习的途径和方法。
本次活动普及了心理健康知识，提高了学生的心理素质，帮助学生树立维护心理健康意识，有助于学生们以更加饱满的热情和积极的心态投入到期末复习中。
