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外国语学院举办“携手共进,心心相约”团体心理辅导活动

2020年12月29日 21:43  点击:[]

12月23日,由外国语学院团委主办,学生会心理健康部承办的团体心理辅导活动于7号教学楼各班教室开展。我院2020级全体学生参加本次活动。

活动伊始,由各班心理委员讲解此次活动的目的以及活动流程。随后,各班进行压力小测试环节,让学生们在测试中了解到自己的真实情况并学到有效的心理小知识,了解学习压力与学习效率的关系,以帮助学生们有效备考、放松身心、排解焦虑。其后进行的画图接力赛小游戏为学生们带来放松和快乐,有趣的减压小游戏之后,活动进入到核心环节——情绪分享。学生们相互分享诉说自己的压力烦恼、心理情绪等,共同解决问题,现场气氛热烈。最后,各班心理委员对活动进行总结,针对各班学生对于考试的压力,以生动有趣的语言,典型且具有教育意义的事例,进行了深入浅出的讲解,让大家掌握调节心情和有效复习的途径和方法。

本次活动普及了心理健康知识,提高了学生的心理素质,帮助学生树立维护心理健康意识,有助于学生们以更加饱满的热情和积极的心态投入到期末复习中。

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